Назад в главное меню
Панели
Workout Session
1 ч 15 мин · 4 упражнений
Таймер отдыха
01:15
Упражнение 1
4 подхода · 8-12 · отдых 75 сек
Схема выполнения
БицепсПлечиПотяни рукоять к верхней части груди.
Не раскачивай корпус.
Частые ошибки
Подсказка
Упражнение 2
3 подхода · 8-12 · отдых 75 сек
Упражнение 3
4 подхода · 8-12 · отдых 75 сек
Упражнение 4
3 подхода · 8-12 · отдых 75 сек
Схема выполнения
БицепсПлечиДержи спину ровной.
Тяни локоть вдоль корпуса.
Частые ошибки
Подсказка
Схема выполнения
СпинаЛокти прижаты к корпусу.
Не раскачивайся.
Частые ошибки
Подсказка
Схема выполнения
СпинаДержи ладони друг к другу.
Не раскачивай корпус.
Частые ошибки
Подсказка