Назад в главное меню
Панели
Схема выполнения
СпинаЛокти прижаты к корпусу.
Не раскачивайся.
Медленно опускай штангу.
Классический подъем на бицепс с акцентом на контроль.
Подходы
3
Повторения
10-12
Отдых
45 сек
Техника
Частые ошибки
Советы
AI Illustration
GPT-5.2 собирает prompt, а KIE Flux делает минималистичную fitness-иллюстрацию с движением и подсветкой мышц.
AI Exercise