Назад в главное меню
Панели
Схема выполнения
ТрицепсПрессНе поднимай плечи вверх.
Выжимай по дуге.
Контролируй опускание.
Основное упражнение на переднюю и среднюю дельту.
Подходы
4
Повторения
8-12
Отдых
75 сек
Техника
Частые ошибки
Советы
AI Illustration
GPT-5.2 собирает prompt, а KIE Flux делает минималистичную fitness-иллюстрацию с движением и подсветкой мышц.
AI Exercise