Назад в главное меню
Панели
Схема выполнения
ТрицепсПлечиСведи лопатки.
Опускай гантели до комфортной глубины.
Выжимай без рывка.
Базовое упражнение на грудь с устойчивой траекторией и хорошим контролем амплитуды.
Подходы
4
Повторения
8-12
Отдых
90 сек
Техника
Частые ошибки
Советы
AI Illustration
GPT-5.2 собирает prompt, а KIE Flux делает минималистичную fitness-иллюстрацию с движением и подсветкой мышц.
AI Exercise